ダイエット

ブログにご訪問頂きありがとうございます。最近、すごく体重が増えたのでダイエットを始めようと思い、あすけんを始めました。まずは毎日の摂取カロリーのチェックです。夕食のカロリーチェック全部で５６９kcal 麻婆豆腐　　        　　２６３...

ブログにご訪問頂きありがとうございます。なかなかタンパク質を摂るのは難しいですが、これは１食でも結構摂れます。そして美味しい、セブンイレブンに感謝です。やはり、チキンはこころ強い味方です。今度は家で作った鶏ハムから、作ってみよう・・・。

ブログにご訪問ありがとうございます。今朝は寒かったですね。あまりの寒さにエアコンを入れてしまいました。食前に酢キャベツ食前に酢キャベツを食べるとデブ菌が減るとか・・・かすかな望みをかけて、酢キャベツを食べています。これは昨日の夕食ですが、ほ...

ブログにご訪問ありがとうございます。少し前にテレビで見た酢キャベツ。ダイエット効果もありそうなので興味深々です。カット野菜で酢キャベツを作るネットで調べても作り方がいろいろ出てきます。究極キャベツと酢があれば大丈夫でしょう・・・とあいまいな...