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今日は穏やかな天気で、外を歩いていても、寒さは感じませんでした。
ゼラチンでコラーゲン入りコーヒー
コラーゲンを摂取したいなあ・・・と思ったきっかけは、膝の痛みです。
長く歩いたり、スクワットをすると膝が痛くなるようになってきました。
この痛みなんとかしたい！と思っていたら、コラーゲンを摂取すると良い、とネットで知りました。
ゼラチンにはコラーゲンたっぷり！・・・。
スーパーにゼラチンを買いに行こうして、ふと家にあったゼラチンを思いだしました。
早速、ゼラチンをふやかして、コラーゲン入りコーヒーを作りました。
これは15ｇ入りなので、一度に全部お水でふやかしました。
一度では使いきれないので少しづつコーヒーに溶かしています。
ゼラチンの量が多いと冷めた時、コーヒーゼリーになっています。
ただゼラチンは熱いコーヒーにはよく溶けますし、そんなにとろみもつく事はありません。
コラーゲン入りコーヒーを飲み始めて、２週間。
スクワットをしても痛みが少し軽減してきたような気がします。
多分・・・気のせい(笑)
効果が出る事を信じてコラーゲン入りコーヒーを続けたいです。
